Nach der Einheit
Das Feedback des Coachs zu jeder Einheit, eins anfordern, und was eine Einheit an den nächsten Tagen ändern kann.
Mit Abo liest der Coach jede neue Einheit und schreibt sein Feedback dazu, meist wenige Minuten nachdem deine Uhr synchronisiert hat. Er schreibt in deiner KI-Sprache, unter Du, dann Einstellungen.
Wo es steht
Oben in der Aktivität, unter Coach-Feedback; Im Chat weiter → öffnet ein Gespräch darüber. Auf Heute steht bei einer Einheit mit Feedback Coach-Notiz bereit, und die Benachrichtigungen unter Du sagen, dass es da ist.
Wenn es kein Feedback gibt
- Es wird gerade geschrieben: Die Aktivität sagt, dass dein Coach sie auswertet.
- Es ist mehrmals gescheitert: Tippe auf Erneut versuchen.
- Noch keins: Der Coach wertet neue Einheiten aus, sobald sie ankommen, und lässt eine sehr kurze, lockere aus; eine Einheit, die Tage später bei Milewise ankommt, hat vielleicht keins. Tippe auf Jetzt auswerten, bei der kurzen auf Trotzdem auswerten. Einheiten von vor deiner Anmeldung bekommen keins, außer deinen vier letzten.
- Ein Spaziergang, Yoga, Dehnen: eine Zeile statt einer Auswertung. Das zählt als aktive Erholung, nicht als Training.
- Über die Strava-Verbindung gekommen: keins, nach Stravas Regeln. Lade die Datei selbst hoch, dann liest der Coach sie: Dateien und dein Strava-Export.
Auswertungen auf Anfrage
Jetzt auswerten bittet den Coach um Feedback zu einer Einheit, die noch keins hat. Trotzdem auswerten ist derselbe Knopf bei einer Einheit, die er als zu klein ausgelassen hat. Beide zählen gegen ein Tageskontingent, gerechnet über die letzten 24 Stunden, und jedes Tippen zählt. Ist es aufgebraucht, sagt die Aktivität es; der Chat bleibt wie gewohnt offen.
Wenn eine Einheit die nächsten Tage ändert
Lief eine Einheit deutlich anders als geplant (viel länger oder kürzer, eine andere Einheit als die geplante, Training an einem Ruhetag, eine große ungeplante Einheit, oder eine, die intervals.icu weit neben ihren Vorgaben bewertet), passt der Coach die Tage danach von selbst an, ohne zu fragen:
- Höchstens drei Einheiten, in den nächsten sieben Tagen.
- Nur lockerer, kürzer oder ein Ruhetag. Nichts wird härter oder länger, nichts kommt hinzu oder wandert auf einen anderen Tag, und Wettkämpfe, Tests und Ruhetage bleiben, wie sie sind.
- Kalender und Uhr folgen wie bei jeder Planänderung: Dein Plan auf deiner Uhr.
Anders als der Morgen-Check, der nur vorschlägt, braucht das kein Tippen. Die Änderung steht sofort in deinem Plan, und das Feedback des Coachs zu der Einheit soll sie in einem Satz nennen. Rückgängig machst du sie, indem du es dem Coach im Chat sagst.
Ohne Abo
Deine Einheiten werden gespeichert, mit Karten und Zahlen gezeigt und in Fitness und Ermüdung gezählt, aber es wird kein Feedback geschrieben, und eine Woche, die du erstellt hast, bleibt, wie sie ist. Wo das Feedback stünde, zeigt die Aktivität ein Beispiel dafür. Tarife, Preise und die kostenlose Probezeit.