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Dateien und dein Strava-Export

Trainingsdateien von jeder Uhr, deine ganze Strava-Historie, und wie du löschst, was du mitgebracht hast.

Dateien, die du mitbringst, gehören dir, deshalb liest der Coach sie, einen Strava-Export eingeschlossen. Hochladen geht ohne Abo; das Feedback des Coachs zu dem, was du hochlädst, braucht eins.

Eine Trainingsdatei hochladen

1. 01

   Tippe unter Aktivitäten oben auf das + (Einheit hochladen).

2. 02

   Wähle eine FIT-, TCX- oder GPX-Datei, auch als .gz, bis 16 MB. Sportart, Name, Tag und Notiz kannst du angeben; leer gelassen, kommen Sportart und Zeit aus der Datei.

3. 03

   Tippe auf Einheit speichern. Eine Datei nach der anderen.

Dieselbe Datei zweimal hochgeladen aktualisiert die Einheit, statt eine zweite anzulegen. Die Datei einer Einheit, die ein verbundener Dienst schon gebracht hat, erscheint als eine Karte, wenn es dieselbe Aufzeichnung ist, mit den Werten der Datei zuerst. Mit Abo bekommt eine Einheit, die du innerhalb von zwei Tagen hochlädst, Feedback vom Coach wie jede andere: Nach der Einheit. Hast du Aktivitäten hierher senden in der Zeile von intervals.icu oder Strava eingeschaltet, geht eine Kopie auch dorthin, sofern sie dort nicht schon liegt.

Deinen Strava-Export importieren

Einheiten, die über die Strava-Verbindung zu Milewise kommen, siehst du, aber der Coach liest sie nach Stravas Regeln nicht. Dein eigener Strava-Export ist etwas anderes: Das sind deine Dateien.

1. 01

   Fordere dein Archiv in Stravas Einstellungen an, unter Mein Konto, Konto herunterladen oder löschen. Strava schickt dir eine ZIP-Datei per Mail.

2. 02

   Öffne Du, dann Einstellungen, dann Verbundene Apps. In der Strava-Zeile findest du Strava-Export importieren; tippe auf Importieren. Die Zeile zeigt es, solange Strava verbunden ist.

3. 03

   Tippe auf ZIP wählen (hast du sie schon entpackt, wählst du stattdessen den Ordner) und dann auf Import starten. Das Archiv wird auf deinem Gerät geöffnet, und hochgeladen werden nur die Trainingsaufzeichnungen, mit den Namen, Sportarten und Beschreibungen, die du ihnen gegeben hast; nie deine Fotos, Kontakte oder Nachrichten.

Lass das Fenster offen, solange es läuft. Startest du es erneut, überspringt es, was schon da ist, und ein abgebrochener Import macht dort weiter, wo er aufgehört hat. Importierte Einheiten kommen in deine Historie, und der Coach liest sie; einzeln Feedback bekommen sie nicht, und wenn du Strava trennst, bleiben sie.

Löschen, was du mitgebracht hast

• Eine Einheit: Öffne sie, tippe auf Bearbeiten, dann auf Aktivität löschen. Eine hochgeladene Datei ist dann endgültig weg.
• Nach Herkunft: Öffne Du, dann Einstellungen, dann Datenschutz, und such Hochgeladene Aktivitäten löschen. Hake Von dir hochgeladene Dateien, Aus einem Strava-Datenexport importiert oder beides an, dann tippe auf Ausgewählte löschen. Die Kopie derselben Einheit bei einem anderen Dienst bleibt, ebenso eine Kopie, die schon weitergeschickt wurde.

Wenn du dein Konto löschst, sind deine Dateien mit weg: Deine Daten.