Hilfe · Erste Schritte
Dein erster Tag mit Milewise
Eine Fitness-App verbinden, ein Ziel nennen, den ersten Morgen-Check lesen.
Milewise ist in der Beta nur mit Einladung nutzbar. Mit einer Einladung meldest du dich mit Google, Apple oder Strava an, auf app.milewise.de oder in der App. Dann drei Dinge, in dieser Reihenfolge.
- 01
Eine Quelle verbinden. intervals.icu bringt deine Historie und deine Uhr; Suunto, Polar, Apple Health oder Health Connect bringen Schlaf und Erholung. Eine reicht für den Anfang. Welche Apps und Uhren funktionieren.
- 02
Dem Coach sagen, wofür du trainierst. Im Chat, in einem Satz: das Rennen, das Datum, und was du dir davon wünschst. Daraus wird dein Ziel, und der Plan baut darauf auf.
- 03
Mit der Uhr schlafen. Der erste Morgen-Check braucht eine aufgezeichnete Nacht. Die Bereitschaft wird über die ersten zwei Wochen genauer, weil der Coach lernt, was für dich normal ist.
Was du am ersten Tag siehst
Deine Aktivitäten mit ihren Karten, Fitness und Ermüdung aus der Historie, die du mitgebracht hast, und den Coach, bereit zum Reden. Morgen-Check und Plan erscheinen, sobald es eine Nacht und ein Ziel gibt, aus denen sie entstehen können. Das Coaching ist Teil eines Abos; Tarife, Preise und die kostenlose Probezeit.